זכות בסיסית של אדם לחפש אחר הדרך, להיות יותר עצמו ולזרום מתוך הקשבה פנימית, אל עבר הפוטנציאל המבקש להתממש.
מה בא לך?
אם יכולת לעשות מה שבא לך, מה עוד היית מבקש לעצמך? מה עוד בך רוצה לצמוח, להתגשם? כי יש לך כל כך הרבה, אבל גם יש עוד, שעוד לא... הגיטרה הזאת שחלמת עליה, דמיינת את האצבעות שלך פורטות ניגון ראשון.
עכשיו זה הזמן,
הגינה שלך שאתה מתבונן בה כל ערב ומהרהר מתי נקדם את זה. הפרויקט בעבודה. היחסים שלכם שיכולים להיות יותר, פשוט כרגע... המכחול שלך שמתגעגע לקנבס. האצבעות עם דגדוג המילים שמבקשות להכתב. הגוף שמבקש לזוז.
לקפוץ למים.
ההתמקדות נותנת הזדמנות למפגש אינטימי עם עצמנו שכמו פותח דלת פנימה שמזמינה לתנועה בחיים. זו הזמנה להשיב לחיים את המנגינה הקטנה שלך, את שילוב הצבעים הייחודי שלך, את המשהו בך שרוצה לצמוח הלאה ובנתיים יושב ומחכה לך... בנתיים.
מה אני עושה ?
במשך הרבה מאד שנים האמנתי, שאם אתה לא חולה אתה לא צריך ליווי או טיפול, ואכן לא חייבים.
אבל לפעמים יש הבדל בין להעביר את החיים לבין ממש לחיות אותם.
את הדרך שלי להתמקדות עשיתי לפני מספר שנים, אחרי שנהייתי חולה ודי מסכן, בין השאר כי לא הייתי קשוב לעצמי מספיק ובכלל לא הייתי מספיק אני.
מצאתי שבסדרת מפגשי התמקדות אישיים בקליניקה, ניתן להקשיב ולהניע מקומות שתקועים אצלך בחיים, ניתן לצאת לחיפוש משותף של מה אתה רוצה לעשות בחיים שלך עכשיו, או להביא את האתגרים הרגילים של החיים שלך ולפגוש אותם מזווית אחרת, חיה יותר.
להבין קצת יותר, להרגיש חי יותר.
כן, ככה פשוט.
מוזמנים בחום ליצור קשר ולבוא לפגישת היכרות
גישת ללמוד לעוף מזמינה אותנו למפגש עם החוויה החיה בנו כרגע, גם כיחידים וגם כקבוצה או ארגון. מתוך הקשבה התמקדותית למה שקיים ולמה שמבקש לצמוח מתוך הקיים, מתבהרת ידיעה פנימית עמוקה לגבי מה נכון לנו כרגע ולמה אנו זקוקים לטובת התנועה בהמשך. ללמוד לעוף שמה דגש על תהליכים המביאים לתנועה מוחשית בעולם עצמו בו אנו חיים ומשתמשת בכלים יצירתיים ומגוונים מאד, בהתאם לצרכים העולים מהשטח.ֿ
למי הסדנאות יכולות להתאים:
• לארגונים/גופים המבקשים לחזק את ההקשבה הפנימית והתקשורת בין החברים בארגון.
• לארגונים/גופים אשר מחפשים ללוות תהליכי שינוי והתפתחות שונים, למקד את הכיוון והכוונה ולהתאימם למה שקיים כרגע במציאות.
• לארגונים/גופים המעוניינים במתן העשרה וכלים התמקדותיים, שימושיים ומשמעותיים לעובדיהם, לטובת חיזוק החיבור וההקשבה לעצמי וחיזוק החוסן להתמודדות עם סטרס ומצבי חיים משתנים.
כיצורים שחיים ביבשה הכניסה אל תוך מים מוציאה מאתנו משהו אחר, היא מחברת אותנו במיידי לאיך שאנחנו עכשיו ונותנת לנו מקום נעים ומאד תרפויטי להיות בו לרגע. כשזה קורה בתוך מתחם בריכה מחוממת ומפנקת כמו ב"עינות בר", עם מוזיקה תת-מימית ומלא פינוקים נלווים, זאת הופכת להיות חוויה לחיים.
ניתן להגיע למפגשים במים לטיפול פרטני בואטסו כאירוע חד פעמי או כחלק מתהליך ארוך יותר וגם אפשר ושווה להצטרף לאחת מהסדנאות מים או הריטירטים הקרובים שאנחנו מפיקים שמשלבים את הטיפולים במים עם עוד דברים נפלאים כמו התמקדות, מוזיקה ובכלל עוד אנשים טובים
מה קורה...
איך זה הכל התחיל?
לפני זמן לא רב, בשיחת אמצע חיים על מרפסת קטנה בדרום תל אביב, חבר יקר שלף משידת הסלון את הספר " ללמוד לעוף" של רונה שפריר והשאיל לי אותו באהבה ובהמלצה חמה. עומק המילים וכמות המחשבות והרעיונות שעלו בי מכל דף בספר לא הותירו בי ספק ולראשונה בחיי לא רק שמעתי קריאה, גם נענתי לה.
יצרתי קשר עם רונה שפריר והיא פתחה בפני ברכות, דרך ששינתה את חיי ( ממש כמו בקלישאה). למדתי ממנה את שפת ההתמקדות בגישה יצירתית (אשר יושבת על בסיס תאוריית ההתמקדות של יוג'ין ג'נדלין) וככל שהעמקתי, כך חשתי יותר בבית.
בהמשך אף זכיתי לשתף פעולה עם רונה ועד היום אני לומד ממנה ומוכיר תודה על כי היא חלק משמעותי מחיי. זכיתי שפתחו בפני דלת לדרך חדשה אל עצמי ולכלים ולהוראות הפעלה פנימיים שהפכו חלק ממני. היום עודני ממשיך להקשיב ולהעמיק בדרך, ובענווה רבה נענה לחלק בי שמבקש להעביר את המתנה היקרה מפז שקיבלתי לעוד אנשים ששומעים גם הם קול קטן פנימי, שקורה להם לבוא.
אבל מה זה?
ההתמקדות היא שיטת הכוונה עצמית שפותחה באוניברסיטת שיקגו בשנות ה-60 ומבוססת על היכולת שלנו להתחבר למידע שמגיע מהתחושה החיה שבנו (felt sense). שיטת ההתמקדות (Focusing) פותחה על ידי פרופ’ יוג’ין ג’נדלין (אונ’ שיקגו), כתוצאה ממחקר אקדמי שגילה את חשיבות ההקשבה לתחושה הגופנית המורגשת במהלך טיפול פסיכולוגי כדרך לזיהוי מידע פנימי, חדש ומשמעותי.
השיטה מבוססת על מחקר מקיף ועל אלפי תיאורי מקרה ומראה כי התנועה שלנו בכל נושא תלויה בין השארביכולת שלנו להרגיש תחושות עומק להיעצר ולהקשיב להן. שיטת ההתמקדות מלמדת כל אדם לעשות זאת בעצמו: לעצור, להקשיב, להרגיש ומשם לאפשר תנועה אישית ומקצועית המותאמת לו באופן ייחודי.
ואטסו (שיאצו במים) הינו טיפול במגע ובתנועה המתרחש בבריכה מחוממת ומזמין אותנו לחוויה יוצאת דופן ומיוחדת במינה,
במהלך המפגש, המטופל מוזמן לצאת למסע פנימי עמוק ומרגיע, כאשר דרך הציפה במים החמים התנועה והמגע, מתאפשר לצלול עוד ועוד אל תוך עצמו. טכניקת הוואטסו פותחה בשנות ה-80 של המאה ה-20 על ידי הרולד דאל, מטפל אמריקאי תושב קליפורניה שעסק בטיפולי שיאצו והחליט לנסות לטפל במטופליו תוך שהם שוהים במעיינות החמים, מחוץ לקליניקה שלו.
ואטסו עבורי, הוא מרחב נעים ובטוח בו מותר לשחרר את עצמנו מהצורך שקיים בנו כל הזמן, להחזיק את עצמנו ואת כל מה שסביבנו. במהלך הטיפול מתאפשר לשחרר תקיעויות בכל הרמות, להרפות מהחזקות ולהתחבר למקום עמוק שלי עם עצמי, מקום שכמו פותח דלת לאנרגיות חיים חדשות, המגיעות היישר מבפנים הקסם הגדול של הואטסו הוא בהיותו נעים ומעיף בצורה בלתי רגילה ובו זמנית מרפא ברמות העמוקות ביותר.
מי שהתנסה כבר יודע על מה אני מדבר ומי שעוד לא… מאד ממליץ לתת לעצמך מתנה ולחוות את זה
היכולת ליצור, טמונה בכל אחד ואחת מאתנו מעצם היותנו בני אדם.
יש לנו נטיה להסתכל על יצירה כאל ציור במוזאון, פסל מעורר מחשבה או או יצירה מוזיקלית אך אלו הן רק פרחי היצירה. אלו הפירות.
היצירה עבורי כשמה כן היא, היא תהליך, היא תנועה בחיים בה אני מחפש למצוא משהו חדש שנובע מתוך כל מה שאני כרגע וזה יכול להיות מוגשם כמעט אל תוך כל דבר בחיים שלנו.
יצירת שינוי בתוך מערכת יחסים רבת שנים, יצירת הגינה הפרטית שלי, כתיבת ספר ילדים, בניית מערך הסדנאות, קידום הפרויקט בעבודה ועוד ועוד ועוד.
זה מתחיל בחיבור למשהו שמדליק אותי כרגע.
בהכי פשוט, זו הזמנה לעשות משהו שממש כיף לי ובא לי לעשות.
כי בעצם…. למה לא?
